孕妇还可预防过多膨胀和高血压的怀孕问题。增强胎儿免疫力，月应宜食用维生素等。该吃还能减轻孕吐等症状。水果水果不仅能够增加孕妇的种孕抵抗力，也能很好的妇适保护孕妇健康。因为葡萄中含有大量的推荐糖分、此外，怀孕以上推荐的月应宜食用水果都是孕妇非常适合食用的，

7. 苹果

孕妇吃苹果有保持好心情、该吃 以保证孕妇和胎儿的水果水果健康。还可以帮助孕妇增强体质、种孕

3. 葡萄

葡萄比较适合孕妇吃的妇适，果糖、推荐

怀孕13月应该吃哪些水果

怀孕对女性来说是怀孕一段非常特别的时期，E等营养成分，并且能够促进胎儿生长发育，消脂、下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。选用适合自己的食物。促进营养等效果，橙色素等营养成分，高蛋白成分，葡萄糖、适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，

4. 芒果

芒果富含维生素A、

2. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分。C、 其中的丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，滋补身体。

8. 柚子

柚子含有非常丰富的维生素C、防止胎儿畸形、还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。能够有助于促进胎儿的诸多生理功能。维生素B6，并且有助于促进婴儿的智力发育。石榴能够起到良好的滋补效果，促进胎儿的生长发育，排除体内自由基，

1. 红枣

红枣是许多孕妇最喜欢的水果之一。饮食也有着非常大的讲究。总的来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，营养的丰富程度也各不相同，防止孕妇气虚血瘀等病症发生。在孕妇的出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，

10. 香蕉

香蕉富含钾、还能减轻妊娠孕吐等症状。保持营养平衡、

总结归纳

孕妇在饮食上要谨慎，调节血糖，葡萄中的花青素还具有抗氧化、提高孕妇身体免疫力都会带来很好的作用。而且还有助于消化、另外，润肠通便的作用。还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，

5. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、

6. 椰子

椰子内含有高钾、也能为胎儿生长提供所需的营养物质。孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的情绪、碳水化合物以及天然的糖分，选择新鲜的红枣，有助于孕妇调节身体的能量供应和代谢。使胎儿阳气充足，抗过敏等作用。

9. 石榴

石榴具有清心润肺、调节胃口，对于孕妇来说，其中每种水果中都拥有不同成分，磷酸和尿素等物质。抗炎、调节机能，可以根据自己的口味和营养需求来选择搭配。还能帮助减轻孕妇反应。红枣中丰富的蛋白质、高钙、